Hoje, sábado, dia que sempre queremos comer lanches, que tal fazer algo diferente para a sua saúde?
O carboidrato vira açúcar dentro do nosso organismo, por isso quanto mais diminuirmos a sua ingestão é melhor para o emagrecimento e bom funcionamento do nosso corpo.
Lanche simples, rápido e saudável, tudo que precisamos para uma final de semana feliz.
Ingredientes:
2 colheres sopa de farinha linhaça
1colheres sopa de farelo de aveia (opcional)
1 ovo
1 colher sopa de água
1 colher café de azeite (ou manteiga ou iogurte ou requeijão)
1 colher chá de fermento em pó.
modo de fazer:
bata tudo e leve ao microondas por 3 minutos ( obeserve o seu microondas, pode ser 2,5m)
Recheio a gosto. Eu só uso hamburguer feito pelo maridão.
Delicia!!!
Experimente, tente faça sua vida mais saudável.
Que nosso final de semana seja iluminado.
