domingo, 26 de fevereiro de 2017

CAFÉ DA MANHA ELIMINA GORDURA




Tá rolando no face um café da manhã para eliminar gordura e secar a barriga.
Eu fiz para experimentar, até porque todos os alimentos são saudáveis.
A receita é a seguinte:

Você vai precisar de seis ameixas secas.

Coloque-as em 100mL de água fervida.

Deixe-as a permanecer assim por cerca de 10 minutos.

Noutro recipiente, coloque duas colheres (sopa) de farinha de aveia, uma colher (chá) de sementes de linhaça e uma colher (sopa) de cacau puro em po em uma tigela.

Adicione 300mL de kefir ou iogurte natural (tem que ser natural mesmo, sem nenhum adoçante) e misture tudo bem.

Pique as ameixas secas e adicione-as à mistura.

Então, deixe o coquetel na geladeira durante a noite/madrugada.

No outro dia, assim que acordar, você vai tomar esta bebida.

Você deve consumi-la todas as manhãs com o estômago vazio, substituindo o café da manhã.

Não tem prazo para tomar.

Mais informações aqui nesse site:

O que eu achei?
Com relação a saciedade não tem o que discutir, é maravilhoso. Tomei as sete da manhã e fiquei até às 12:00 sem fome nenhuma.
Como relação ao funcionamento intestinal, não sei o que houve, mas o meu não funcionou hoje, estranho, porque não tenho problema intestinal.
Com relação ao sabor não é nada bom. É uma alimentação saudável, sem nenhuma açúcar. A única coisa doce nessa mistura é a ameixa, portanto, para quem tem paladar doce e não está habituado com alimentação saudável, não vai gostar.
Eu achei bem legal, vou incluir na minha alimentação, não diariamente, mas é uma opção muito boa para saciedade e saúde, há muitos nutrientes que são importantes para o nosso dia a dia.
Boa semana!!!



sábado, 25 de fevereiro de 2017

Desafio da quaresma!!!




O período da quaresma está chegando e com ela me vem o período vegetariano, faz anos que não como carne na quaresma, isso vem dá minha história como católica. Ainda mantenho e tenho a esperança de me tornar vegetariana.
No ano passado, eu e algumas clientes do Evs, fizemos um desafio de 40 dias low carb, tivemos resultados maravilhosos.
Esse ano resolvemos inovar e faremos dá seguinte maneira:

Meninas vamos fazer desafio lowcarb paleolítico na quaresma. Mas vamos buscar uma melhora espiritual tb. Pensei em doarmos em alimentos os Kilos que emagrecermos, se não emagrecermos pagar em alimentos o total de quilos que temos e além disso tentarmos nos aproximar mais de nosso criador, independente a igreja e crença...Através de uma mudança de alguma tendências negativas que temos...O que vocês acham e sugerem?

Está aberto a participação de todos.
Vamos juntas mudar nosso estilo de vida saudável, e por consequência emagrecer?

Se você quiser participar basta comentar aqui no post que envio um link para participar do grupo de whatsap.

Bom carnaval.