Como o tempo passa...já se foram dez dias se low carb, como foi para mim? Um resultado maravilhoso de 2 kg a menos e uma barriga bem mais murcha!!!👏👏👏👏
Tô hiper feliz, estamos fazendo um desafio nos 40 dias da quaresma, tem varias meninas e alguns meninos participando, meus clientes do meu evs. Não sou nutricionista, estamos seguindo alguns blogs e sites sobre o tema. Na verdade a intenção é:
1. diminuir carboidrato,
2. aumentar proteína,
3. Consumir apenas carboidrato de frutas e verduras,
4. Aumentar o consumo de água,
5. eliminar doces, refrigerantes, frituras e bebidas alcoólicas.
Enfim, ao meu ver, fazer uma alimentação saudável, logicamente, quando fazemos uma alimentação equilibrada o resultado é um peso, também, saudável.
Se quiser vir com gente, pode vir, serão muito bem vindos.
Uma boa semana, a Paz de Cristo nos acompanhe!!!
