sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

Smoothie detox

Essa semana eu fiz uma aula de zumba, hiper adorei!!! Adoro dançar, tipo "quem dança seus males espantam". Cheguei e, casa com tanta energia que me recusei a comer qualquer  porcaria, fui ver o que tinha de saudável dentro da geladeira e resolvi inventar um suco. Não é que deu certo!!! Tão certo que a família adorou.

Receita:

1/4 de um mamão formosa,
1/2 pepino japonês,
1/2 cenoura,
1 macã,
1/2 abacaxi,
Um pedaço de gengibre
Suco de duas laranjas,
1 forma de gelo.

Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador.

Eu tomei sem coar, mas para a família eu passei na peneira.

Veja que legal os nutrientes:

Eu tomei só esse suco e não comi mais nada depois, foi o meu jantar, achei que sustenta basatnte, lógico, que não estou falando para substituir o jantar por um suco, mas apenas contando o que ocorreu comigo, não senti fome, portanto acredito que ele pode servir bem para um lanche. Não sou nutricionista, por esse motivo, apenas conto a minha história e troco experiência pratica.

Um bom dia para todos.

Final de semana será de preguiça com essa chuvinha!!!!Adoro!!!!