Isso acontece em todos os aspectos de nossa vida e não é diferente com relacão ao emagrecimento.
Quando queremos um emprego novo, vamos nos especializar para o ramo de atividade que estamos buscando, vamos fazer um cursinho, uma faculdade, uma pós graduação, enfim, buscamos nos capacitar para a profissão pretendida.
Da mesma maneira devemos fazer com nosso emagrecimento. Em primeiro lugar devemos tomar a decisão de emagrecer e termos a conciência de que teremos que fazer modificações não apenas em nossa alimentacão, mas que, também, haverá mudança em nosso estilo de vida e tudo que com ele esteja relacionado! Após, devemos procurar um profissional especializado para nos informar o que devemos e o que precisamos comer! Exames médicos devem sempre estar em dia. Ler blogs e revistas sobre o tema, também, nos ajudam a manter o foco.
Vejamos! Quando estamos acima do peso, uma das principais causas é o excesso de ingestão de comida e em segundo lugar o sedentarismo. Você pode ser sedentario e se comer corretamente ser magro. A obesidade está diretamente ligada com o excesso de comida ingerida. Por outro lado, há alguns sortudos que tem um metabolismo rápido, que não engordam mesmo comendo em excesso, no entanto, o universo é perfeito, um dia essa pessoa terá algum tipo de problema de saúde, relacinado com o excesso alimentar!!!
Importante, sempre, lembrarmos, que o mais importante no emagrecimento é a busca pela saúde, por uma melhor qualidade de vida, pensando não somente no aqui e agora, mas sem dúvida, o que fazemos de errado hoje, refletirá em nosso futuro, com o erro alimentar, também, segue essa mesma premissa.
A atividade fisica deve sempre fazer parte de uma vida saudável.Depois que conseguirmos fazer nossa reedução alimentar, e chegarmos ao peso saudável, é fundamental que a atividade fisica seja intensificada.
A atividade fisica com alimentação errada não vai fazer com que emagrecemos. É necessário mudarmos nossa alimentação para que conseguimos obter resultados positivos, em nosso corpo e mente, através da atividade fisica.
Muito cuidado com o tipo de atividade fisica que nos propomos a fazer. Nada na vida deve ser realizado de forma exagerada, todo excesso é prejudicial.
A melhor solução é procurarmos profissionais competentes para nos ajudar, tanto com relação a reeducação alimentar como no que tange a atividade fisica. Se você está muito acima do peso, tenha cuidado com atividade de alto impacto para não ocasionar lesões fisícas, principalmente nos joelhos.
Experimente essa semana, tente, faça algo diferente!!!!
Mude para melhor!!!! Mude para o seu bem!!!! Lembre-se: ninguém muda ninguém, e só você, muda você!!!!
Uma quarta-feira na paz de Cristo!!!!
