Bom dia, como foram de início de semana? A minha começou bem regradinha e se continuar assim, acho que conseguirei eliminar umas graminhas, essa semana.
1. caminhei;
2. Tomei 1,5 ml de água;
3. Fiz minhas refeições, religiosamente, de 3 em 3 horas;
4. Tomei 15 minutos de sol para produzir vitamina D (retorno gineco hoje);
5. Tomei chá verde 500 ml e 500 ml de chá preto;
6. Consumi 3 frutas, 3 tipos de verduras legumes;
7. Glúten: meio pão francês (snifff).
8. Consumi: linhaça e colágeno.
Vou realizar uma atividade profissional, neste mês, exatamente na hora do almoço (11:00 as 13:30), por isso vou tomar um shake na hora do almoço, pois não consigo almoçar antes das 10h30 e nem depois das 14:00. Terei que redobrar minha atenção para não exagerar nas demais refeições.
Hiper feliz, entrei em uma calça (velha) de mais de 10 anos. Olhei e achei que a barra está meio fora de moda, mais larguinha, a felicidade é tanta que nem estou dando bola, vou sair com ela mesma.
Parabéns à todos os brasileiros que descobriram que o poder está nas nossas mãos, que o poder é nosso, que o Estado somos nós, a isso chamamos democracia!!!
Um dia abençoado para vocês. Perdoe mais e critique menos, use isso como estilo de vida!!!