SHAKE DE FRUTAS FUNCIONAL:
1 FATIA DE ABACAXI;
1 BANANA PRATA;
1 FATIA DE MANGA;
1 COPO DE IOGURTE NATURAL DESNATADO;
1 COPO DE ÁGUA;
1 COLHER (SOPA) LINHAÇA TRITURADA.
MODO DE FAZER:
BATA TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E ENFEITE O COPO COM CANELA.
Obs. O doce ficou apenas por conta das frutas, portanto, se você ainda é depende de açúcar, vai ser necessário acrescentar ao seu gosto. Dá muito saciedade. Caso você seja adepta, dá bem para substituir um jantar.
MINHA ALIMENTAÇÃO QUASE SAUDÁVEL (sem glúten):
MINHA ANOTAÇÃO:
DICA DO DIA:
Comparar o seu emagrecimento com dos outros pode levar ao desespero. Concentre-se no seu resultado.
UM SÁBADO ABENÇOADO.
MEXA-SE!!!MEXA-SE!!! COMA MENOS E MEXA-SE MAIS!!!! NÃO COMA O SÁBADO!!!VIVA O SÁBADO! VAMOS???? ESTOU CHEIA DE ENDORFINA E VOCÊ???
