Ontem foi dia de pesagem no VP, engordei, fazia um mês que não pesava: + 1kg. Não foi aquele estrago, mas tenho que me cuidar. Senão já viu.
Essa semana irei anotar no caderninho do vigilantes, que gosto muito. Sempre que anoto tudo o que eu como, o resultado é o emagrecimeto, é óbvio, a gente vê o que está comendo e vai controlando. Não dá para deixar para anotar no final do dia, senão levamos um susto.
Também preciso refazer as tarefas do livro Pense Magro #compromisodasemana.
Não adianta a gente relaxar, nós que temos o vírus da engordice, que não tem cura, pelo menos por enquanto, precisamos estar sempre com a atenção alerta.
UMA SEMANA DE MUITAS VITORIAS A TODOS!!! ABENÇÃO DE DEUS.