Essa semana de tpm e repouso tá difícil, ainda para ajudar não tive força suficiente e comprei um pote de um quilo de sorvete de creme da Kibon e uma caixa de paçoca, não comi tudo, mas com certeza devo ter comido a metade (500g de sorvete????????????com paçoca????????). #Queraiva!!!. Bom, mas vamos a luta.
Espero conseguir manter a minha determinação do ano passado, de não comprar mais sorvete de 1kg, quando tiver morrendo de vontade vou em alguma sorveteria e tomo lá, isso funciona muito bem, o problema é que somos em 4, logo é difícil todos terem o mesmo pensamento que eu, quando vejo tem duas latas de sorvete na geladeira (#amo).
Exceto o sorvete, a alimentação está bem bonitinha. Estou diminuindo o carboidrato, laticínio e carne vermelha, como quando tenho vontade, nada de radicalismo.
CARDÁPIO DE QUARTA:
Café da manhã: pão de farelo de aveia (VEJA RECEITA AQUI) e café.
Lanchinho: Ricota com orégano e um fio de azeite 0,2 %.
Almoço: bolinho de soja, farelo de aveia, aveia em flocos e farinha de aveia. Quiabo e abobora no vapor. Suco de goiaba (polpa) e água de coco (#delicia).
Lanche tarde: suco de abacaxi, manga, linhaça, água de coco.
Jantar: carne grelhada na churrasqueira elétrica e salada de alface e tomate. Sobremesa: duas (medida) bolas de sorvete de creme e 1 paçoquinha 30g.
CARDÁPIO DE QUINTA:
Café da manhã: duas torradas light, com geléia light de amora. Desde que falei AQUI, sobre a importância da amora para a nossa saúde, eu estava doida para comprar, mas não estava encontrando, ontem achei e comprei, um pouquinho salgado o preço, a geléia custou R$ 13,00 e a frutinha (enorme, nunca vi desse tamanho) R$ 8,00. Queria comprar a geléia orgânica, mas como tinha mais carboidrato e era mais calórica, fiquei com a versão diet.
Lanche: de gordo para acelerar emagrecimento: banana, linhaça, canela, adoçante e 1 (umazinha) colher de sopa, de sorvete de creme (#viciomaldito).
Almoço: pizza de abobrinha, sardinha, tomate, pimentão, queijo e orégano. Cabotian no vapor e suco de amora com água de coco (#delícia).
Lanche da tarde: não fiz, dormi (#dormiremagrece).
Janta: Preguiça: 1/2 xícara de macarrão ao molho sugo.
Líquidos: estou mantendo 1,5 ml por dia de água, 2 copos de suco frutas (500 ml) e duas xícaras de chá.
Sabe o que é gyoza? É um prato japonês, Meu filho que fez, estava no freezer. Eu gosto, mas como queria comer o macarrão não comi. É tipo um bolinho, uma massa bem fininha recheada com carne e shoyo, faz no vapor e depois passa na frigideira teflon com shoyo:
Ainda bem que já dei um jeito de acabar com o sorvete, a sexta será bem melhor, afinal essa é a única sexta feira, dia 01/02/2013, de nossas vidas. Não teremos esse dia nunca mais. Vamos curtir? Que Jesus te abençoe.
