quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Ter razão ou ser feliz, o que você quer?

Para reflexão...
Oito da noite, numa avenida movimentada.
... O casal já está atrasado para jantar na casa de uns amigos.
O endereço é novo e ela consultou no mapa antes de sair.
Ele conduz o carro.
Ela orienta e pede para que vire, na próxima rua, à esquerda.
Ele tem certeza de que é à direita.
Discutem. percebendo que além de atrasados, poderiam ficar mal-humorados, ela deixa que ele decida.
Ele vira à direita e percebe, então, que estava errado.
Embora com dificuldade, admite que insistiu no caminho errado, enquanto faz o retorno.
Ela sorri e diz que não há nenhum problema se chegarem alguns minutos atrasados.
Mas ele ainda quer saber:
- Se tinha tanta certeza de que eu estava indo pelo caminho errado, devia ter insistido um pouco mais...
E ela diz:
- Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz.
Estávamos à beira de uma discussão, se eu insistisse mais, teríamos estragado a noite!
Moral da história:
Esse fato foi contado por uma empresária, durante uma palestra sobre simplicidade no trabalho.
Ela usou a cena para ilustrar quanta energia nós gastamos apenas para demonstrar que temos razão, independentemente, de tê-la ou não.
Diante disso me pergunto:
'Quero ser feliz ou ter razão?'
E lembrei de um outro pensamento parecido, diz o seguinte:
“Nunca se justifique. Os amigos não precisam e os inimigos não acreditam."

 

obs. Retirei do facebook.

 

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quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

O que encontrei na Bíblia - Projeto 101 coisas para fazer em 1001 dias.

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Estou adorando ler esse livro sagrado. Estou apaixonada. Eu fiz a programação para ler em um ano, o esquema que sigo é esse que FALEI AQUI. Na maioria dos dias eu leio 1 capítulo de 3 livros. Desta forma, estou lendo 3 livros diferentes simultaneamente, estou amando. Está difícil eu manter só esses capítulos, fico esperando chegar o dia seguinte para eu continuar a história. Em média consigo ler os 3 capítulos em 30/40 minutos, antes de dormir. Estou me sentindo até mais feliz.

Eu sempre lia a Bíblia, já tinha esse hábito, e sempre achei engraçado quando as pessoas me perguntavam se eu tinha a Bíblia em casa, ao meu ver todo mundo tem Bíblia em casa, afinal, na infância você já começa a introduzir os filhos na religião e geralmente eles ganham Bíblias, os meus filhos têm mais de uma, cada um.

Outra coisa que me chamou a atenção, é que apesar de estar acostumada a lê-la, eu nunca consegui terminar de ler nenhum um livro, já tinha começado varias vezes, e desta vez estou achando simples, deliciosa e gratificante. Acredito que tudo na vida tem mesmo o seu tempo. Esse é o meu, espero que o seu também chegue, pois é radiante. Experimente!!! Antes de ler eu estou seguindo o conselhos das amigas que comentaram o post da semana passada: peço ao Espirito Santo que me ilumine para que eu faça a melhor interpretação possível.

A morte de Jesus

“E houve trevas sobre toda a terra, do meio-dia às três horas da tarde.
Por volta das três horas da tarde, Jesus bradou em alta voz: "Eloí, Eloí, lamá sabactâni?", que significa "Meu Deus! Meu Deus! Por que me abandonaste?"
Quando alguns dos que estavam ali ouviram isso, disseram: "Ele está chamando Elias".
Imediatamente, um deles correu em busca de uma esponja, embebeu-a em vinagre, colocou-a na ponta de uma vara e deu-a a Jesus para beber.
Mas os outros disseram: "Deixem-no. Vejamos se Elias vem salvá-lo".
Depois de ter bradado novamente em alta voz, Jesus entregou o espírito.
Naquele momento, o véu do santuário rasgou-se em duas partes, de alto a baixo. A terra tremeu, e as rochas se partiram.
Os sepulcros se abriram, e os corpos de muitos santos que tinham morrido foram ressuscitados.
E, saindo dos sepulcros, depois da ressurreição de Jesus, entraram na cidade santa e apareceram a muitos.
Quando o centurião e os que com ele vigiavam Jesus viram o terremoto e tudo o que havia acontecido, ficaram aterrorizados e exclamaram: "Verdadeiramente este era o Filho de Deus!"
Muitas mulheres estavam ali, observando de longe. Elas haviam seguido Jesus desde a Galileia, para o servir.
Entre elas estavam Maria Madalena; Maria, mãe de Tiago e de José; e a mãe dos filhos de Zebedeu.”(Mateus 27, 45-56)










 
Bom dia!!! E, não basta ler a Bíblia, muito mais importante é vivê-la.
 
luto1
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terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Cardápio de segunda e outras coisinhas mais…

 

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Bom dia meus queridos companheiros de luta. Como estão? como foram de segundona? A minha foi literalmente na cama…hehehe…tá com inveja???machuca o pé…risos….

 

Alimentação está quase perfeita, acabei com o sorvete de doce de leite, ontem, sem paçoca, acabou antes….mas foi meu único exagero de ontem. Foi menos de uma bola. O meu grande problema são os doces e eu tenho que me controlar para não trocar uma refeição saudável pelo doce. É fogo isso!!! Mas enfim, cada um tem seus problemas. A grama do vizinho é sempre mais verdinha, mas se você for mexer na grama dele, vai descobrir alguns cocozinhos de auaua….

 

Quem me acompanha no face e no instagram estão vendo minha alimentação em tempo real…eu estou “tentando” colocar minha alimentação em tempo “real”. O problema é que o nosso tempo nem sempre é real, né?

 

O que comi ontem:

 

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Líquidos: água: 1,5 ml. Chá 500 ml. Suco: 250 ml de soja e 250 ml natural de acerola.

Atividade fisica: repouso.

 

Fiz o pão low carb que retirei a receita do site saboridades. ADOREI: VEJA RECEITA AQUI: O recheio foi com queijo, patê de atum caseiro, alface, tomate e catchup. Não coloquei sal na massa de pão, estou evitando usar sal.

 

 

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Corzinha básica da semana:

 

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Uma terça abençoada para todos.

luto1

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segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Final de semana na cama…

 

Como foram o final de semana de vocês? O meu foi muito tranquilo, muito, demais, fiquei o dia todo na cama de perna para cima. O pé está melhor, mas terei que ficar mais um pouco de repouso, para evitar ter que colocar um gessinho básico…rs…

 

Acho que exagerei um pouco no sorvete com paçoca…mas é bom demais…

 

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No mais, tentei controlar as porções e comer o mais saudável possível:

 

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O macarrão era com molho de berinjela, pepino, tomate, ervilha fresca, azeitona e tomate. Adoro! Repeti a dose no jantar.

 

Líquidos: 1, 5 l de água e 1 l de chá.

 

Frutas: 1 maçã,  1 pedaço de manga e suco de acerola fruta.

 

Comprei chá verde na minha viagem para Curitiba. Queria ter trazido mais, pois aqui na minha cidade é difícil achar a marca que gosto, no entanto, o precinho estava um pouquinho amargo.

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Comprei um de saquinho e outro em erva. Prefiro o chá in natura, mas as vezes, quando estou com pressa o de saquinho salva a pátria. Dizem que esse prata é melhor que os que vem em saquinhos sem cores, o dourado é o melhor, mas estava um pouco mais caro, como quis comprar dois, optei pelo prata.

 

Adoro o mercado municipal de Curitiba e trouxe mais umas coisinhas para a minha alimentação saudável:

 

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Esse azeite é bom demais, 0,2 % de acidez levemente apimentado, eu me arrependi de não ter trazido mais, sem falar que a embalagem é linda para presentear.

 

Uma semana abençoada para todos vocês.

 

Meus sentimentos de pesar a todos os parentes das vítimas do acidente da boate Kiss, no Rio Grande do Sul. Lamentável o descaso que a maioria dos estabelecimentos tem com a segurança, acredito que isso só vai mudar quando o ser humano começar a ter mais valor do que o lucro.

luto

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sábado, 26 de janeiro de 2013

Repouso e outras coisinhas…

pé
Olá pessoas como estão? Aqui está tudo mais ou menos. Acho que andei abusando e o pé piorou. Tenho que ficar de repouso senão não vai melhorar…aff…a coisa triste é que não tenho essa visão maravilhosa na minha frente.

Repouso absoluto, nada de atividade física…e ainda veio a tpm e junto com ela aquela vontade incontrolável de comer doce e dessa vez veio com nome, sobrenome e endereço: sorvete de doce de leite (edição especial) com paçoca picada. Já experimentou? Então nem experimente. Ultimamente eu estou assim: se me oferecem uma coisa que eu nunca comi,  se é calórica e falam que é muito boa, eu prefiro não conhecer o sabor, pois é uma coisa a menos para eu me desprender depois…rs

Adorei os comentários sobre o Capítulo 1 do Livro de Ester que publiquei, gostei tanto que sempre que achar algo interessante eu vou postar, ou pelo menos uma vez por semana, assim vou aprendendo um pouco mais sobre esse livro maravilhoso que me programei para lê-lo em um ano (estou colocando na lateral da página do blog a sequencia que estou lendo). Estou amando. Estou lendo junto com meu filho de 10 anos e para ele compreender estou usando a Bíblia dele, que é na linguagem de criança. Espero conseguir fazer isso com toda a família. Deus vai me dar essa benção.

Também, eu tenho muita vontade fazer estudo bíblico em casa e estou me preparando para isso. Hoje em dia as pessoas não gostam desse tipo de encontro, mas tenho algumas amigas que já demonstraram esse mesmo interesse, vamos ver se dá certo. Fazer encontro uma vez por semana para estudar a  palavra de Deus e orar.

A comida está bem controladinha. Estou gostando de não comer carne vermelha e leite (dieta do tipo sanguíneo). Mas nada radical, apenas estou evitando carne vermelha e optando por derivado de soja. Essa semana experimente esse iogurte (coloquei linhaça) e aprovei:

iogurt soja
Outra coisa que experimentei foi o suco de soja light, em caixinha. Gostei. Comprei da marca Ades e de uma outra que não lembro agora.

Estou notando que esse mês eu não estou tendo edema. Faz um mês que parei de usar o adoçante no café preto, estou usando açúcar mesmo, vou observar mais uns meses para poder afirmar que é mesmo o adoçante que causava a minha retenção de líquido.

Um final de semana abençoado para todos.

Há pessoas que têm vantagens que você não tem. Em vez de se ressentir em função disso, faça algo bonito e maravilhoso com as suas desvantagens.  
William James

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sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

O que encontrei na Bíblia

 

 

biblia

 

“(…) O rei lhes perguntou: "De acordo com a lei, o que se deve fazer à rainha Vasti? Ela não obedeceu à ordem do rei Xerxes trans­mitida pelos oficiais".

Então Memucã respondeu na presença do rei e dos nobres: "A rainha Vasti não ofendeu somente o rei, mas também todos os nobres e os povos de todas as províncias do rei Xerxes, pois a conduta da rainha se tornará conhecida por todas as mulheres, e assim também elas desprezarão seus maridos e dirão: 'O rei Xerxes ordenou que a rainha Vasti fosse à sua presença, mas ela não foi'.

Hoje mesmo as mulheres persas e medas da nobreza que ficarem sabendo do comportamento da rainha agirão da mesma maneira com todos os nobres do rei. Isso provo­cará desrespeito e discórdia sem fim.

"Por isso, se for do agrado do rei, que ele emita um decreto real e que seja incluído na lei irrevogável da Pérsia e da Média, determinando que Vasti nunca mais com­pareça na presença do rei Xerxes. Também dê o rei a sua posição de rainha a outra que seja melhor do que ela.

Assim, quando o decreto real for proclamado em todo o seu imenso domínio, todas as mulheres respeitarão seus maridos, do mais rico ao mais pobre (…)". livro de Ester Cap 1, 15-20)

 

O que você acha disso?

Um boa sexta feira. Deus te abençoe, a você e sua família.

 

 

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quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Proteína do leite está relacionada à obesidade, segundo nutricionista

 

queijo

 

Boa noite, tudo bem com vocês? Tudo controladinho? Atividade física e reeducação alimentar em dia?

 

Aqui está meio complicado, primeiro porque o marido ainda está em férias, logo, fica difícil controlar alimentação e, segundo, o pé ainda não melhorou. Para piorar a situação, como estou mancando, o outro pé também está doendo e inchado…aff… De qualquer maneira, amanhã vou na academia fazer o que der para fazer…risos…

 

Hoje o dia foi corrido, ainda tentando desarrumar as malas, não tive tempo de entrar na net, só agora liguei o note e abriu na página do msn e a foto acima, referente a uma notícias chamou minha atenção:  Proteína do leite está relacionada à obesidade, segundo nutricionista VEJA AQUI.

 

Sinceramente, achei meio sem fundamentação, mas de qualquer maneira resolvi postar para vocês verificarem. Acho que temos que estar atentas a tudo que está sendo pesquisado sobre emagrecimento. Se, eu, leiga como sou sobre o tema, fosse opinar sobre o que engorda, com certeza não iria indicar o leite, mas sim o carboidrato.

 

No fundo, sabe o que eu penso? Que os pesquisadores deveriam pesquisar os magros. Ver como os alimentos funcionam dentro deles. Eu acredito que as pessoas magras tem um metabolismo mais rápido que os mais gordinhos. Agora, porque isso? Acredito que deve ter uma razão para obesidade que não seja apenas o psicológico. Que há uma razão maior para a compulsão alimentar que não somente o psicológico.

 

Enfim, enquanto o milagre do emagrecimento não acontece, vamos fazer reeducação alimentar e atividade física, é o que temos de melhor. Uma boa semana para todos.

 

 

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segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Retorno à rotina.

fim ferias.

Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.

Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para as vossas almas.

Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo e leve.(Mateus, 11, 28-30).

 

As férias estão chegando ao fim, hoje volto para meu lar doce lar.  Confesso que não sou do tipo que morre de saudades de casa. Adoro viajar, passear, ver coisas novas. Duvido quem não goste, né? Mas enfim, não nasci cigana, mas acho que tenho o sangue…risos… As aulas dos filhos já retornam dia 30 e ainda nem peguei a lista de material, essa última semana será para colocar as coisa em dia.

 

Como estou inchada (leia-se: mais gordura) e impossibilitada de fazer atividade física (torci tornozelo), farei uma redução de carboidrato para tentar não ter um susto muito grande na balança. Espero que dê certo.

 

Meninas vocês conhecem o blog da querida Irinia Zachello?  Dêem uma olhada, eu adorei descobrir uma planilha que ela está usando para controlar os livros que vai ler (VEJA AQUI). No blog que ela indicou também encontrei uma planilha para anotar a evolução da leitura da Bíblia em um ano. AMEI. Veja aqui.

 

Um dia abençoado para todos e que Deus nos acompanhe no retorno para casa evitando qualquer tipo de acidente, conosco e com quem passa ao nosso redor, dando bastante atenção ao meu marido no volante e a todos os motorista desse mundão. Bom dia!!!!

 

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domingo, 20 de janeiro de 2013

EMAGRECIMENTO RELAMPAGO.

ronaldo

Novamente, falando sobre propaganda de carros. Já faz alguns dias que estou tentando entender uma propaganda que aparece o Ronaldo (fenômeno). Todo mundo dizendo como ele emagreceu, e para mim o negócio tá super esquisito. Até falei para meu marido que deviam ter gravado o corpo de outra pessoa, porque não conectava o corpo que aparecia com a cabeça do Ronaldo. Ele emagreceu na medida certa, mas nem tanto.

 

Hoje ao abrir o computador, vi esse artigo explicando o milagre do emagrecimento do Ronaldo. VEJA AQUI.

 

Nesse tipo de comercial eu fico pensando qual foi a intenção do produtor, porque, sinceramente, não sei qual a marca do carro que aparece na propaganda. Você é capaz de saber sem ir olhar? Só de pensar no comercial, você lembra qual a marca do carro? Acredito que a maioria das pessoas, ao assistirem esse comercial ficam observando o corpo do Ronaldo.

 

Um domingo abençoado para vocês. Hoje é um dia especial, pois Deus só nos deu um dia de cada vez, não haverá outro hoje, nem que você viva 120 anos, não terá um dia igual a hoje nunca mais. Logo, esse dia é único. Aproveite e seja feliz. Não esqueça nem um minuto que Deus te ama e que te mandou para esse mundo para fazer o bem e ser feliz. Louve-o.

 

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sábado, 19 de janeiro de 2013

Mulher entende de carro????

versa city focus sonic

 

Não sei se mulher entende de carro, só sei que eu não estou nem aí com carro e descobri essa semana que gosto mesmo é de experimentar roupa, sapato, testar eletrodomésticos, aparelho de ginástica, etc. Achei, muito, mas muito chato ficar fazendo test drive em carro, nossa que coisa sem graça e cansativa. Nunca mais!

 

Após ir em todas as concessionárias e experimentar todos os carros existentes, risos, nós optamos pelo preço/benefício do Versa/2013. Arrumamos os documentos e fomos para concessionária. Dessa vez com toda a família para um novo test drive e fechar o negócio. Qual não foi a nossa surpresa quando descobrimos que o meu filho de 1,74m não cabe no banco de traz. Já viram isso? Bom, isso foi decisivo para desistir do carro.

 

Ficamos frustrados. Imagina isso, a animação para pegar um carro novinho em folha e na hora, um negócio mais sem pé nem cabeça, impossibilita que o negócio seja finalizado. O meu filho não consegue ficar sentado no carro de forma correta a cabeça bate no teto, tem que abaixar a cabeça…afff….nunca pensei que um carro pudesse ser produzido e colocado à venda com esse problema.

 

Apesar de um pouco acima do valor que estávamos procurando, começamos olhar o Sentra, a contra gosto do marido. O carro é maravilhoso, tem tudo que eu preciso, um porta-malas de 442 litros, tá bom para você? Para mim é tudo de bom. O motor é 2.0, mas não entendo nada disso e nem me interesso, não vou correr mesmo. Quero um carro confortável, que não faça barulho, que consiga ouvir uma boa musica sem interferência do barulho que vem de fora. Um bom ar condicionado, bancos confortáveis, macios, por dentro do carro que seja bem espaçoso e que caiba perfeitamente a minha família já incluído a norinha (hehehe). O Sentra tem tudo isso e mais as coisas que são importantes para os homens.

 

No entanto, por um simples detalhe, não conseguimos fechar o negócio.Tem comercial  que é lindo, mas que marca determinado produto para sempre. Isso aconteceu com o carro Sentra, que foi lançado em 2007, a propaganda linda, a musica marcante e gostosa de ouvir, marcou o carro Sentra como sendo de tiozão. Você sabe o que significa tiozão? Meu marido não soube responder, mas não quer o carro porque é de tiozão. Apesar de toda a insistência minha e dos filhos, a alcunha de tiozão prevaleceu.

 

 

 

sentraEnfim, apesar do marido dizer que nossa família decide tudo como uma democracia, essa só prevalece quando está de acordo com a vontade dele…risos….

 

Descobri que não gosto de carro que deixa a mostra o chão do carro entre os bancos, sabe o que estou falando? Esse é a parte de dentro do Etios, adorei o porta-malas e a marca, mas não é um carro esteticamente bonito e confortável. Sem falar que os retrovisores não são eletricos, super esquisito. Também não gostei do painel, achei esquisito o marcador de velocidade no meio.

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Veja a diferença:

 

 

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Se não entendo nada de carro e nem estou afim de entender, a alimentação está tudo bem controladinha, não fui me pesar hoje, pois ainda estava enrolada com a busca do carro, mas sinto que não engordei. Estou me sentindo magra. Em todas as refeições estou sempre procurando porções menores, menos calórica e mais saudável. Ainda não estou podendo fazer caminhada, meu tornozelo ainda doí e está inchado.

 

Essa semana acaba a mordomia, retorno ao lar doce lar.

fim de férias

Obrigada sempre pelo carinho, pelo apoio. Um final de semana abençoado e equilibrado para todos.

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