segunda-feira, 29 de outubro de 2012

30/10/2012–29 dias rumo 62 kg

 

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Bom dia meus amores, desejo uma terça feira iluminada  à todos.

Tá muito calor aí na sua cidade? Aqui está  muito calor e muito pernilongo e sou alérgica. Nesse período eu vou em restaurantes e sento com as pernas de lado, nem pagando eu  as coloco  embaixo da mesa…heheh…e aja repelente.

Meu dia foi meio boca, digo isso porque estou  uma formigorda em tpm e baixou a chocólatra. Agora eu acho muito, comi dois chocolates diet e um 85% de cacau, da cacau show, não totalizaram 100g de chocolates. Mas até o ano passado eu comeria brincando uma barra de 500g. Como muda nosso padrão de muito e pouco.

mini_tabletes_5gdiet cacau show

Comi dois bombons diet de 13, g e 1 de 5 gramas, e estou eu aqui achando que  é demais…

Esse final de semana fui em uma feira de alimentos sustentáveis, foi muito legal, pena que não pude experimentar tudo, era muita coisa e estava tudo muito bom.

Hoje testei a gelatina com a água da beterraba. Ficou muito bom. Eu usei a gelatina de uva e dilui na mesma quantidade de água da caixinha,os 500 ml de água que usei para cozinhar a beterraba. Comi com iogurte natural desnatado. Gostei.

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Qualquer dia vou experimentar fazer o bolo com casca de banana. Tinha muita coisa de casca de chuchu, para mim isso é estranho, porque faço chuchu com cascas.

Hoje ultrapassei um pouco as calorias do dia, isso porque comi um pão francês, chocolates e ainda ataquei um pedaço (1/8) de panetone:

 
Sódio(mg) Gord(g) Carbs(g) Fibras(g) Prot(g) Cals
2245 66,40 213,16 14,6 49,23 1612

Amanhã terei que controlar essa formigorda, senão verei um péssimo resultado na balança.

Comprei chá de oliveira, alguém já tomou? Eu vi as meninas falando que tomam e fiquei curiosa. Sei não, mas acho que  meu intestino não gostou. Tive uma pequena diarreia, não sei se é o chá, mas foi o que tive de difernte. Achei-o meio oleoso. É assim mesmo?

Complementando a alimentação saudável, fiz feijão cozido com um cenoura e um rabanete, depois tirei, a cenoura comi na salada, mas o rabanete cozido eu não consegui comer, meu marido gosta. Aproveitei toda a onda saudável e não usei óleo para temperar o feijão, coloquei cebola, alho, pimenta, orégano e semente de linhaça direto na panela, depois de cozido e deixei ferver. Eu não experimentei, mas meu marido disse que estava ótimo. Não sentiu a falta do óleo e eu  nem falei. No arroz eu já não uso o óleo faz muito tempo.

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Ganhei um selindo da amiga  Lucélia Mendes. AMEI de paixão. Muito obrigada pelo carinho.

selodequalidadeAS

Obrigada pelo apoio. Aqui, todos os dias, com o carinho de vocês, eu renovo minha motivação

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29/10/2012 - 28 dias rumo 62 kg

 

preciso emagrecer

A semana se inicia e com ela renova todas as nossas esperanças de uma semana de sucesso. Até parece mensagem de Ano Novo.

Como foi o seu final de semana? O meu foi bem equilibrado. Se o seu não foi igual, não tem problema,  hoje é um novo dia, uma nova semana. Hoje é o dia. Agora é o momento.

Vocês já viram bisnaguinha integral? Eu adorei, não porque gosto, pelo contrário,  mas os meus filhos adoram, assim eu fico um pouco mais segura em dar a eles um alimento mais saudável. Calculei os propontos e cada 3 unidades tem 4 pp, igual a um pão francês, questão de escolha.

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Como sempre estou buscando uma alimentação saudável para minha família, lembra da sopinha do desafio da nutricionista Carol Guimarães? Pois é virou molho de salsicha, e as crianças comeram muito.

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Eu fiz medida de sopinha que era para o desafio, mas já vou ter que preparar outra, porque das 8 só tenho 4 no freezer, dei para vizinha, comi e agora coloquei no molho de salsicha.

Também foi dia de cuidar um pouquinho de mim, enquanto assistia o programa The Voice que estou adorando, eu fiz as unhas, pintei 3 vezes, queria algo diferente e fácil, pois não tenho nenhuma habilidade com isso. Gostei do resultado, e você?

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Meninas que entendem de fotos, porque as minhas ficam com essa iluminação, eu tentei tirar de todos os ângulos e não consegui melhorar isso. Se algum puder me ajudar. As cores são: flocado glow e cremoso plush. ambos da marca Ana Hickmann.

Veja que foto ótima, como faço para a minha ficar assim? essa eu retirei daqui, se quiser saber mais sobre essa cor dê uma olhadinha. E a imagem do flocado foi retirada daqui, vale a pena verificar.

Você gosta de feijoada? Eu adoro. Já experimentou a vegetariana? Eu adorei, fiz esses tempos,  veja aqui, e ontem comprei novamente:

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Uma semana de muitas bênçãos para todos:

CRISTO

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