E no meio da Detox tem uma TPM.

E no meio da dieta detox, tem uma tpm, tem sim…

Então meninas, estava super, mega, blaster animada com a minha detox e a pesagem no sábado…mas nem tudo pode ser perfeito nessa vida…hoje…vi a Dona M chegando de mansinho. Está bem de mansinho. Espero que ela vá embora do jeito que veio.

Engraçado, mas esse mês não comecei a chorar no programa da Ana Maria Braga…risos…nem percebi, para vocês terem uma ideia de como ela está mansa.

Na verdade eu não tenho sangramento, pois uso o mirena, no entanto, os sintomas, embora bem menores do que antes do Diu, ainda tenho. O principal sintoma é a choradeira.

Hoje quando fui no banheiro vi aquela borra de café. Então, estou no período menstrual. Espero que não afete o meu peso. Como estou tomando esse coquetel de eliminação quem sabe não tenho retenção de líquido, ou talvez, seja ameno.

Agora, a sorte já está lançada, só aguardar.

Também não estou devorando todo o doce da minha frente. Mas já notei a vontade de comer um docinho, então, corri fazer um docinho que vi no blog da nossa querida ANINHA - RECEITA MOUSSE MORANGO.

Eu fiz algumas alterações, ficou muito, mas muito bom, vale a pena experimentar, e olha que eu conheço um doce bom…rs…

Veja a cara que ficou:

Agora, para saber o sabor que ficou, só fazendo, veja a minha receita: AQUI

Em busca do equilíbrio!

http://comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br

MOUSSE DE FRAMBOESA DE SOJA

Ingredientes:

2 gelatinas de framboesa diet.

1 caixinha de creme de leite de soja.

500 ml de água.

1 cs de adoçante Tal e Qual.

Modo de Fazer:

Ferva os 500 ml de água e dilua duas caixinhas de gelatina. Leve ao liquidificador e acrescente 1 caixinha de creme de leite de soja e 1 colher de sopa de adoçante tal e qual, bata por 5 minutos.

Leve a geladeira no próprio liquidificador até separar a gelatina, cerca de 30 minutos. Bata novamente por mais 5 minutos.

Volte para a geladeira até endurecer, mais ou menos 2 horas.

Em busca do equilíbrio!

 

 

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1ºdia Detox– Minha análise.

Desjejum:

1 xícara de chá de hortelã com canela (0 pp)

Café da manhã:

1 omelete com 2 claras e cheiro verde (2 pp)

Lanche da manhã:

4 castanhas do pará (4 pp)

Almoço:

1 prato de salada de rúcula com alface, tomate e uma colher de azeite de oliva (1 pp)

1 filé de peixe grelhado (4 pp)

Lanche da tarde:

1 coquetel laxativo: 1/2 mamão papaia batido com três colheres de sopa de iogurte desnatado, duas ameixas secas e suco de duas laranjas. (1 pp)

Jantar:

1 prato de sopa detox (todos os dias) (2 pp).

1 inhame, 1 abobrinha, 3 colheres de sopa de agrião, 1 berinjela pequena, 1 beterraba pequena, 300g de peito de frango cozido e desfiado.

Minhas adaptações para não passar fome:

• Sobremesa almoço: 1 fatia de melão sapo e uma maçã gala.
• Jantar:

1 pão integral chia e macadâmia com a sopa no jantar.

1 fatia de frango de 50g grelhado sem óleo e salada. (3 pp).

É um prato de sobremesa, embora pareça grande.

O dia todo consumi 17 pprontos. Veja-se que foi uma diminuição considerável, posto que tenho o direito de consumir 26 ppontos diários com 49 extras semanais.

Foi opção minha não comer mais. Os vigilantes do peso orientam-nos a comer a quantidade referentes as 26 unidades de propontos, pois já é uma quantidade que foi calculada por nutricionista, etc. e tal.

Eu só resolvi fazer esses três dias de detox porque já faz 1 ano que estou sem sair do lugar (65/66), após já ter eliminado 12,5 kg. Resolvi dar um basta. Espero que dê resultado.

Adorei o suco laxativo, bati com uma pedra de gelo, o sabor é muito bom. Mas, não acho que uma pessoa consiga se manter saudável, o dia todo com esse lanche, após almoço comi 1 fatia de melão e uma mãçã. Eu senti muita fome,no período da tarde, por isso as 17h30 eu tomei a sopa e comi uma fatia de pão integral e as 19h comi a salada com um fatia de frango grelhado sem óleo. Após isso, foi tranquilo, achei que teria fome, mas não tive. As 21h tomei um chá de hortelã. Adorei o chá de hortelã com canela, nunca tinha experimentado.

Hoje, voltei a minha atividade física na academia e fiz 40 minutos de aparelho de forma leve para o corpo acostumar.

Obrigada pelo apoio e pelo carinho de todos. Uma boa quinta para vocês.

Em busca do equilíbrio!

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