Meninas e meninos...estou naquela fase que ninguém quer ficar...estagnada, parada, sem sair do lugar...
Aparentemente estamos fazendo tudo certo, mas não é verdade, pois se tudo estivesse certo a balança iria mostrar.
Não adianta chorar o leite derramado. Agora é ver o que deve ser feito para que essa monotonia seja modificada.
Já tomei uma decisão importante:
1. Essa semana eu vou emagrecer 500 g.
Para isso tenho que fazer mudanças em minha rotina:
1. Vou intensificar a minha atividade física - coloquei como meta aumentar 30 minutos a academia pelo menos duas vezes por semana.
2. Ler o livro da primeira semana no VP, do programa novo que foi entregue em Janeiro/2012.
3. Eliminar o máximo possível o doce da minha vida.
4. Fazer o monitoramento de forma mais fidedigna.
5. Controlar as porções de forma mais fidedigna.
6. Tirar fotos de tudo que estou comendo para eu não me autossabotar
7. Usar o cardápio da primeira semana do VP como apoio para a minha alimentação.
8. Cumprir o momento pense magro.
Por enquanto é isso.
O apoio de vocês é de fundamental importância para eu conseguir chegar ao meu objetivo: emagrecer 500 g essa semana. Parece fácil, mas quem está nessa luta sabe o quanto é difícil. Mas não é impossível:
"o difícil eu faço na hora, o impossível eu demoro um pouquinho mais". (não tenho conhecimento do autor dessa frase)
BOM DOMINGO!!!
