“Xô, celulite, xô
Sai, celulite, sai
Sai desse corpo que não te pertence
Vai ver se eu tô na esquina e não volta mais”
domingo, 4 de dezembro de 2011
Médicos alertam: celulite não tem cura
Edição do dia 04/12/2011 - Atualizado em 04/12/2011 21h38
Mais da metade das brasileiras reclamam dos furinhos que aparecem principalmente nas pernas, nas coxas e no bumbum.
http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1677054-15605,00-MEDICOS+ALERTAM+CELULITE+NAO+TEM+CURA.html
Mais da metade das brasileiras reclamam dos furinhos que aparecem principalmente nas pernas, nas coxas e no bumbum.
http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1677054-15605,00-MEDICOS+ALERTAM+CELULITE+NAO+TEM+CURA.html
DOMINGO NÃO É NADA FÁCIL
Domingo é o dia de lazer...não é fácil.
Logo de manhã fui à missa e depois tomar café na padaria que adoro, mas como sou vigilante, pedi um café com leite desnatado e um pão com manteiga na chapa.
Após fui fazer compra e meu marido quis comprar um panetone novo de chocolate...aff....que delíca, da viscondi, muito bom, ele vem com cobertura de chocolate e é bem molhado. Comi um único pedaço.
No almoço comi arroz, bacalhau com batata e alface.
A noite comi lache de pão frances com mortadela, queijo e azeitonas, que meu marido faz no forno, fica muito bom.
De fruta comi apenas uma goiaba.
O dia foi tranquilo. Não fiz muito excesso, mas também não foi lá essas coisas. Nem vou contar ponto, vou considerar que comi todos meus pontos flex...35.
Ah, ontem à noite foi complicado, comi um cão quente, com purê de batata e tudo mais que tenho direito...maravilhoso!!!
Enfim o final de semana chegou ao fim.
Logo de manhã fui à missa e depois tomar café na padaria que adoro, mas como sou vigilante, pedi um café com leite desnatado e um pão com manteiga na chapa.
Após fui fazer compra e meu marido quis comprar um panetone novo de chocolate...aff....que delíca, da viscondi, muito bom, ele vem com cobertura de chocolate e é bem molhado. Comi um único pedaço.
No almoço comi arroz, bacalhau com batata e alface.
A noite comi lache de pão frances com mortadela, queijo e azeitonas, que meu marido faz no forno, fica muito bom.
De fruta comi apenas uma goiaba.
O dia foi tranquilo. Não fiz muito excesso, mas também não foi lá essas coisas. Nem vou contar ponto, vou considerar que comi todos meus pontos flex...35.
Ah, ontem à noite foi complicado, comi um cão quente, com purê de batata e tudo mais que tenho direito...maravilhoso!!!
Enfim o final de semana chegou ao fim.
Seis erros comuns de quem faz dieta
obs. Recebi por email, não consta a fonte.
Seis erros comuns de quem faz dieta
1. Café da manhã pobre
Essa história de comer torradas com manteiga e uma xícara de café é errado
É PRECISO CAPRICHAR!
2. Pular o café da manhã
Isso faz com que, na hora do almoço, a pessoa fique com mais fome do
que o normal e coma muito mais durante o almoço
3. Almoço sem carboidrato
Por achar que carboidrato engorda, muita gente evita ingerir batata, arroz e macarrão
e se esquece que alimentos ricos dessas micromoléculas dão muita energia.
4. Comer proteína demais
Carne em excesso gera amônia e por meio de um processo metabólico
fica acumulado nos rins.
5. Só ingerir versões light e diet: aqui mora o perigo
Alimentos light e diet trocam o açúcar pelo aspartame.
Com isso, a pessoa consegue diminuir a quantidade de açúcar, mas aumenta
o sódio, causando grande sensação de inchaço e elevação da pressão arterial.
Fazer dieta de segunda a sexta
Nada impede que você vá a uma pizzaria ou faça um churrasco com os amigos
no fim de semana, afinal de contas, são compromissos que integram o seu círculo
social - mas lembre-se: tudo moderadamente
Comer e Engordar
Dia a dia eu fico meio chateada com esse controle alimentar eu tenho falado para as pessoas que aprender a comer corretamente é como largar um vício e sei bem o que é isso porque eu parei de fumar faz 3 anos, fumei uns 35 anos.
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