Hoje é o dia de pesar!!! estou com esperança que tenha conseguido emagrecer.
Pelo menos umas graminhas...heheheh
Hoje também consegui controlar minha alimentação.
No café da manhã o de sempre, leite com café, pão integral e margarina. Sei que deveria incluir uma fruta mas eu prefero comer no meio do dia.
Um copo de leite desnatado 240 ml com o pão me sustenta bem.
principalmente pq faço academia as 10h da manhã.
Hoje não tomei lanche, fui ao médico e atrasei, já cheguei na hora do almoço, comi umas uvas enquanto preparava minha sopinha...também comi tofu com gengibre (adoro). Meu filho quis macarrão, ficou ótimo. comi um pouquinho, bem pouco, pois com a sopa e o tofu já estava sem fome.
Bom...como nada pode ser bom de verdade...hehehe....lógico que comi a minha banana com sorvete...afff...mas coloquei canela que é termogenico..(risos).
Fui a médica e perguntei sobre os remédios se retém líquidos. E ela falou que sim. Mas falou que era para eu aguardar um pouco para a gente ir diminuindo. Lógico que não contei para ela que esta semana eu não tomei.
Estou bem.
Nos primeiros dias acordava como se tivesse sido atropelada por um caminhão...doendo tudo...daí começei a fazer alongamento e uns exercícios de yoga e estou me sentido bem.
Daqui a pouco posto se consegui emagrecer...
