1 banana
1 colher de chá de açúcar
1 colher de chá de mel
1 colher de chá de canela
1 bola de sorvete de creme balance (Kibom).
Coloque uma banana prata em um prato de sobremesa, acrescente o açúcar, o mel e a canela, leve ao microondas em frequencia máxima por 1 minuto.
Retire do microndas e acrescente uma bola de sorvete de creme.
Enfeite com hortelã.
Simplesmente dilicioso!!! tem 3 pontos.
sexta-feira, 25 de novembro de 2011
MUDANÇAS!!!
Essa semana fiz algumas mudanças para ver se consigo emagrecer e também para manter a saúde.
Eu parei de tomar líquido durante as refeições, pois sempre ouvi falar que faz mal, não sei bem para o quê, já ouvi dizer que diminui a resistência física, que enche a barriga...bom, sei lá. Resolvi parar de tomar liquidos na hora da refeição. já tinha eliminado o refrigerante.
Estou tentando fazer uma refeição o mais saudável possível, mas é dificil por causa da vontade de comer doce que eu tenho.
Mas acredito que o importante é não desistir e lutar sempre.
à luta!!!a vitória recompensará!!!
Eu parei de tomar líquido durante as refeições, pois sempre ouvi falar que faz mal, não sei bem para o quê, já ouvi dizer que diminui a resistência física, que enche a barriga...bom, sei lá. Resolvi parar de tomar liquidos na hora da refeição. já tinha eliminado o refrigerante.
Estou tentando fazer uma refeição o mais saudável possível, mas é dificil por causa da vontade de comer doce que eu tenho.
Mas acredito que o importante é não desistir e lutar sempre.
à luta!!!a vitória recompensará!!!
cardápio 25/11/2011 sexta-feira
pão | 1 |
margarina | 1 |
leite | 2 |
arroz | 2 |
alface | 0 |
calabresa | 3 |
cenoura/vagem | 1 |
sorvete light | 1 |
banana | 1 |
canela | 0 |
açúcar/mel 1 cc | 1 |
13 |
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