VÍDEO DR. LAIR RIBEIRO–ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

“Aquele que não tem tempo para cuidar da sua saúde terá que arrumar tempo para cuidar da sua doença.”(Dr. Lair Ribeiro).

 

Já tinha assistido esse vídeo há algum tempo, através do blog da querida Carla Pancha. Ontem assisti novamente no blog da Patrícia Helena, vale a pena assistir.

 

 

 

 

Melhores alimentos:
1º. alimento mais saudável do mundo: leite materno – ideal até dois anos.
2º. alimento mais saudável do mundo: ovo (cozido, frito em água, sem óleo, óleo de coco).
3º coco – 40% de acido laurico, mais que o leite materno. Tem que ser água do coco natural, nada de caixinha.
4º quinoa
5º azeite – extravirgem, em vidro (não pode ser lata), vidro escuro.
6º cúrcuma – açafrão – anti-inflamatório.

Óleo de primola – bom para tpm e fibromialgia.

Alimentos funcionais – trazem nutrientes e funcionam como se fossem remédios, curam e previnem, por isso chamados funcionais. São mais que alimentos.

piores alimentos : sorvetes, batata frita, salsicha, refrigerante zero

Único adoçante  bom – é o com nome stevita, tem que ser com esse nome, pois os outros nomes tem mistura de outros adoçantes.

Tintura de iodo - para tirar agrotóxico das frutas e verduras -5 ml de iodo a 2% para cada litro de água  deixar em imersão por 1 horas, segundo o Dr. Lair Ribeiro, os alimentos viram orgânicos.

Fiz apenas algumas anotações, mas o vídeo é muito bom. Vale a pena assistir e fazer mudanças em sua vida. Os alimentos funcionais que ele falou eu já estou usando faz quase dois meses e estou sentindo uma diferença enorme em minha pele, cabelo, humor, emagrecimento. A barriga desapareceu, parece milagre. Tudo está funcionando muito bem. No primeiro mês que não consumi doces, farinha branca e carne a diferença foi maior. Esse mês já dei uma relaxada e daí já começa a ver diferença negativa. Temos que estar sempre estudando, pesquisando, nos preocupando com nossa saúde e alimentação para que, se sairmos do foco, dê tempo de voltar.

 

Ontem, sábado, assisti um programa sobre cirurgia de redução de estomago (medicina de peso do Discovery home health). Uma menina de 18 anos anos (mais ou menos), com 280 kg. Olha, é lamentável ver uma pessoa chegar a esse grau de gordura. Como pode ninguém ver e ninguém tomar atitude, eu fico, muito, muito triste com isso. Acho que as pessoas precisam se meter mais na vida dos outros, de forma positiva, ajudar, cooperar. Uma pessoa com esse peso, não há duvida que ela e toda a família precisam de ajuda. Porque acontece isso???? Esses dias estava conversando com meu filho sobre isso e comentei que quando eu era criança, a gente conseguia contar os casos de obesidade que tinha na cidade. Cidade pequena todos se conhecem. Agora hoje em dia, a quantidade de obesos é enorme, e não estou falando de pessoas acima do peso, mas muito acima do peso, em qualquer lugar que vamos a gente sempre encontra um ou mais obesos.  Precisamos urgente tomar uma atitude. Não vamos fazer isso com a gente. Vamos nos cuidar e ajudar a cuidar das pessoas que estão do nosso lado.  Vamos tentar, pelo menos, pois na maioria das vezes a pessoa não quer ajuda, ou pelo menos acha que não quer, acha que não precisa. Ela nem sabe que precisa de ajuda!!!

 

 

 

                                                                                                                                                                          http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/

UM BOM DOMINGO PARA VOCES.