PÃO DE BANANA COM GRANOLA

Essa receita veio na revista alimentos integrais, da editora astral, adorei a revista e o pão. Fica com pedacinhos de banana no meio e misturado com a granola, super crocante. Eu sou suspeita, porque sou louca por bananas. Depois coloco a foto desenformada, acabou a bateria.

Adicionar uma foto Estado Atual: Aguardando Aprovação Resultado: 1 porção/porções Tempo de Preparação: 10 mins Tempo de Cozimento: 30 mins Tipo de refeição: Pães e Produtos de Panificação Lanches Café da Manhã Avaliação: Ainda sem avaliação. Avaliação Média dos Membros FatSecret

por membro: Como Melhor Logo Emagreço  Pão Integral Banana pão integral - revista integral - delicioso Ingredientes 1 xícara granola 1 colher de sopa, seco fermento 1 xícara trigo integral 3 médios ovo 1 1/2 xícaras leite 1 colher de chá canela 1 1/2 colheres de sopa margarina derretida 6 pequenas bananas 2 xícaras, açúcar mascavo 1 xícara farinha de trigo refinada Instruções bata no liquidificador as gemas, o leite e a manteiga derretida até ficar homogênio. Acrescente as farinhas, o açúcar, o fermento, metade da banana e bata por 3 minutos. Despeje em um tijela, adicione a 1 xícara de granola e a banana restante e misture. Bata as claras em neve e adicione a massa delicadamente. despese em uma forma de bolo inglês untada e enfarinhada e leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos ou até dourar. Polvilhe com granola e canela e sirva.

 

Fatos Nutricionais	por 1 porção
Energia	13447 kj 3214 kcal
Carboidratos	678,93 g
Açúcar	375,05 g
Proteínas	77,39 g
Gorduras	33,94 g
Gordura Saturada	10,199 g
Gordura Monoinsaturada	8,625 g
Gordura Poliinsaturada	5,643 g
Colesterol	576 mg
Fibras	44,3 g
Sódio	749 mg
Potássio	4227 mg

Resumo Nutricional:

Cals 3214

Gord 33,94g

Carbs 678,93g

Prot 77,39g

Existem 3214 calorias em 1 porção de pão integral banana.

Repartição das Calorias: 9% gord, 82% carbs, 9% prot.

Probleminha que tive na receita, a  massa é muito para a minha forma de bolo inglês eu não sei se existe forma de tamanho diferente. Eu dividi em duas formas, só que ele ficou mais fino. Se alguém fizer me conte aqui como solucionou isso.

Com relação a essa tabela nutricional, ela está para o pão inteiro. Eu ainda não sei mexer direito com o fastsecret, se alguém souber me ensina, inclusive eu coloquei essa receita para compartilhar.